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Mostrando postagens de Setembro, 2016

O Treino do Prisioneiro

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Em 1974 um Homem chamado Charles Bronson foi preso ao tentar roubar jóias no valor de 7 libras (atualmente seriam 64 libras/270 reais). Sua sentença inicial foi de 7 anos, podendo sair em 4 caso mostrasse bom comportamento. Não aconteceu. Hoje ele já possui mais de 40 anos de experiência atrás das grades que incluem feitos históricos e habilidades sobre-humanas.

Leitor assíduo do blog do Burguês since 1973 ele sabia que era importante treinar para manter sua joviedade e masculinidade intacta. De leitor para professor, hoje é ele quem nos ensina. O Homem escreveu um livro chamado Solitary Fitness, trata-se de um programa de treino que ele criou que pode ser executado em qualquer lugar, sem qualquer custo. Feito especialmente para quem não tem acesso a comidas nutricionais caras, roupas para prática esportiva, suplementos de ponta, anabolizantes, uma academia descente ou mesmo a liberdade, percebem como a vida de um aportador ferrenho se parece com a de um preso? Seja qual for o seu bi…

Acidentes de Moto

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Eu já escrevi dois posts sobre a minha scooter, um deles falava sobre o motivo de compra e a comparação que eu fiz frente aos outros meios de transporte. O outro foi um feedback sobre a minha opinião depois de pouco mais de um ano. Nos dois, os comentários sobre acidentes eram onipresentes. Percebo que todo mundo tem uma visão de que moto é sinônimo de acidente.

É uma preocupação justificada, e eu também a tenho, mas a verdade é que não é tão comum assim acontecerem acidentes. Antes mesmo de comprar a moto eu fui atrás dos dados. Vamos fazer uma conta rápida.

Como já disse anteriormente eu sou da capital de São Paulo.
Aqui temos uma frota de 1.04 milhões de motos. O número de acidentes graves em 2014  foi de 1.249, como podem observar no gráfico abaixo:



Logo a chance de um motociclista ao acaso sofrer acidente é de:
1.249/1.040.000=0,00120096153 que equivale a 0,12%.

Contudo, 74% das ocorrências são causadas por despreparo e erros do condutor. Sendo que destes, 51% foram causados por automó…

Postura

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Olá meus caros!

Trago à vocês um artigo diferenciado hoje. Considero muito importante e vejo que é bem negligenciado. A POSTURA. Ela é diretamente ligada a autoconfiança, beleza, testosterona e poder. Além disso, uma boa postura evita uma série de problemas que com certeza apareceram se você não ficar esperto, como dores nas costas e no pescoço e talvez até mesmo dificuldades de respiração.

Quando eu comecei a treinar musculação, achei que minha postura iria se arrumar naturalmente. Ela melhorou muito, indiscutivelmente, mas ainda não ficou boa. Foi ai que comecei minhas pesquisas.

1) A primeira dica que eu dou é TREINE COSTAS com esmero. Eu sempre treinei costas, mas talvez não com a mesma eficiência e dedicação que dava ao peitoral, aos ombros e braços, e o resultado foi que os ombros puxaram o meu corpo pra frente ficando com aqueles ombros caídos. Não tanto quanto um nerd que passa o dia no computador sem treinar, mas o suficiente para ficar feio. Então treinar costas é o primeiro…