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Mostrando postagens de Outubro, 2017

Pule a Corda

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Eu nunca faço esteira e nunca entendi porque todo mundo parece gostar de passar horas em cima dela. Na verdade estou mentindo. Eventualmente, quando recebemos uma novata com beleza bem acima da média na academia, eu me sinto obrigado a fazer um aquecimento ao lado dela e puxar um assunto, mas é só para dar um bom exemplo e fazê-la se sentir bem. Em cima de mim. Salvo essas raríssimas ocasiões a esteira é o aparelho que eu mais procuro distância. É uma perda de tempo enorme. Simplesmente não há sentido em usá-la. Pior ainda são aquelas pessoas que compram uma pra treinar em casa, gastando perto de mil reais em um aparelho imprestável.

Agora que estamos próximos do verão, muitos de vocês devem estar se perguntando: "Qual é o melhor cardio para ficar seco e exibir meus ganhos musculares com qualidade física?" Pular corda. Eu paguei míseros 10 reais na minha e já uso ela há mais de um ano. Por este valor, estou oficializando-a como a escolha oficial dos aportadores. Ela é extre…

Os 10 Mandamentos Dos Burgueses Altamente Eficazes

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Existem muitos "Gurus de Autoajuda" por aí hoje em dia. A maioria desses caras escrevem sobre as "chaves" para o sucesso nos negócios, relacionamentos, e vida em geral. Nenhum desses "experts" realmente sabe o que é viver como um burguês. A maior parte das informações empurradas por esses caras são puro lixo e sem aplicação verdadeira no mundo real, nas noitadas ou na rua. De fato, se você tiver o livro de algum desses caras e mais uma nota de dois reais, talvez possa conseguir uma xícara de café. E sem chances de ser um expresso duplo na Ofner...

Muitas pessoas leram o Os 7 Hábitos Das Pessoas Altamente Eficazes do Stephen Covey. Leitura decente. Da pra ver que ele sabe alguma coisa. Nesta semana aqui no blog, vamos te entregar em uma bandeja de ouro 10 hábitos dos burgueses altamente eficientes. Exatamente. Estamos superando o cara em três hábitos e iremos chamar de mandamentos até para dar um sagrado tom de religiosidade. De qualquer maneira, quem é ess…

Vale a Pena Montar um Home Gym?

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Depois de tantos anos treinando, sinto que fazer academia já é algo que faz parte de mim e enquanto estiver apto, isso não vai mudar. Treino no mínimo quatro vezes por semana, mas não é raro treinar seis. Isso significa que boa parte do meu tempo em vida passarei dentro de uma academia. Recentemente comecei a me perguntar: será que vale a pena montar um home gym?

A pergunta inclui muitas variáveis como os preços das mensalidades das academias locais, a frequência com a qual eu utilizaria os equipamentos, quem mais de casa treinaria comigo, quanto eu gastaria com a manutenção anual, entre outras questões. Contudo, embora responder isso seja importante, alguns pontos chave me dizem que mesmo que aparentemente não seja bom financeiramente eu ainda assim deveria montar uma. Ter uma academia aberta 24/7, não ter que se preocupar com fazer social, escolher as músicas, treinar com qualquer roupa, não ter que se locomover e ter privacidade absoluta são vantagens que eu valorizo muito.

Quando…

O Sistema Numérico de Pancadas

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Técnicas de boxe são como negócios. Se você for a aula, mas não refletir e adaptar seu conhecimento para cada situação. Nunca figurará entre os bons. No meu caso, percebi que eu tinha dificuldade para decorar as ordens dos golpes e criar sequencias rápidas.

Saindo de um dia de treino, ainda no caminho pra casa, tive a ideia de trocar os nomes dos golpes por números, assim poderia criar sequências numéricas com facilidade e a associação seria bem mais ágil. Quando fui pesquisar descubro que essa técnica já existia e foi amplamente utilizada pelo Mike Tyson, uma verdadeira lenda do esporte.


1. Cruzado(esquerdo)
2. Cruzado/Direto
3. Uppercut(esquerdo)
4. Uppercut(direito)
5. Gancho(esquerdo)
6. Gancho(direito)
7. Jab na cabeça
8. Jab no corpo
Achei genial esse sistema, ele acelera muito os reflexos e a criação de novas combinações. Eu sempre fui fã do Mike Tyson, acho que nunca mais existirá uma personalidade tão explosiva e alta testosterona como ele nos ringues. Esses leites com pêra do UF…